이 압축합니다

2014.12.09 19:07 from 분류없음

당신이 먹는 양배추의 즐거움을 해본 적이 있다면, 우리는 당신을 소개 할 수 있도록하시기 바랍니다. 어쨌든, 그 거대한, 주름진 잎 지구에 어떤 일을 - 당신은 상점 많은 시간이 양배추의 사촌을 우회 겠는가? 자신을 협박하게하지 마십시오. 케일은 실제로 매우 맛이며, 너무, 다목적이다 - 똑같이 맛있는, 찜, 볶음 볶음, 구운, 추가 스튜 또는 스무디로 혼합.
비타민과 미네랄의 측면에서, 당신은 양배추보다 훨씬 더 얻을 수 없다 - 그것은 거대한 영양 구타를 압축합니다. 우선, 그것은 당신의 매일의 이상 1천3백% 제공 비타민 K 수당 (예, 우리는 1천3백% 말했다). 또한 비타민의 약 350 퍼센트 수당과 일에 대한 비타민 C의 88 퍼센트를 얻을 수 있습니다. 그 충분하지 것처럼 그리고, 케일은 섬유와 엽산, 철의 건강한 복용량 및 45 다른 플라보노이드 다량의 몇 가지 추가 마일을 간다. 그리고 너무, 당신의 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 만 33 칼로리 컵에 대한 모든이. 기본적으로, 완전 식품이다.
당신은 아마 지금 다시 양배추의 큰 가방 이니까, 요리를 시작하자, 그 단락을 읽고 직후 식료품 가게에 뛰쳐! 첫번째로 보장 군중 기쁨입니다 : 케일 칩.

Posted by 사랑은컴퓨터를타고 트랙백 0 : 댓글 0